Jak poradzić sobie ze stresem?
Życie w biegu, nadmiar pracy i obowiązków oraz ciągle nowe trudności na drodze do realizacji celów to czynniki, które sprawiają, że ludzie są nieustannie...
Jakie są najlepsze źródła magnezu?
Drażliwość, problemy z koncentracją, drganie powiek oraz przewlekłe zmęczenie – niedobór magnezu może mieć bardzo negatywny wpływ na organizm. Warto więc zadbać o to,...
Dlaczego warto jeść jagody goji?
Niewielkie owoce o wielkich właściwościach prozdrowotnych – jagody goji przez wielu nazywane „czerwonymi diamentami” cieszą się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. Doskonale komponują...
Witaminy rozpuszczalne w wodzie – jakie to?
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa. Dobrze dobrany jadłospis dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – w tym cennych witamin. Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w...
Chcesz urozmaicić swoją sałatkę? Dodaj nasiona!
Sałatki to jedne z najlepszych posiłków na diecie. Nie tylko są one źródłem wielu witamin i minerałów, ale także można przygotować je na wiele...
Jak zrobić smaczną owsiankę?
Często brakuje Ci pomysłu, co zjeść na śniadanie? Nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków? Postaw na owsiankę! Ta prosta i smaczna potrawa dostarczy...
Co zamiast mleka krowiego? Przegląd napojów roślinnych
Napoje roślinne cieszą się dużą popularnością – nie tylko pośród wegan i wegetarian. Doskonale sprawdzają się do najróżniejszych posiłków oraz do kawy. Czy napoje...
Jak prawidłowo spożywać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach?
Witaminy to związki, które są niezwykle ważne w kontekście poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Biorą udział w wielu procesach i wpływają na ogólny stan zdrowia. Witaminy...
Dlaczego orzechy włoskie uznawane są za najzdrowsze orzechy na świecie?
Mimo tego, że orzechy włoskie mają sporo kalorii, to nie warto z nich rezygnować. W ich składzie znajduje się bowiem wiele cennych składników odżywczych....
Dlaczego warto jeść pistacje?
Wspomagają pracę oczu, wykazują działanie antynowotworowe i przede wszystkim są bardzo smaczne – pistacje są cenione ze swoje wyjątkowe właściwości od lat. Jaka jest...
