Jak zrobić batoniki owsiane?
W dzisiejszym artykule przedstawimy przepis na pyszne i zdrowe batoniki owsiane. To idealna przekąska dla osób, które dbają o swoje zdrowie i chcą cieszyć się smakiem i wartościami odżywczymi jednocześnie. Nasz przepis jest prosty do wykonania i nie wymaga wielu składników. Przekonaj się sam!
Składniki:
- 1 ½ szklanki płatków owsianych
- ½ szklanki masła orzechowego
- ¼ szklanki miodu
- ¼ szklanki posiekanych orzechów
- ¼ szklanki rodzynek
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- szczypta soli
Przygotowanie:
Krok 1: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza. Przygotuj blachę do pieczenia, wyłożoną papierem pergaminowym.
Krok 2: W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, posiekane orzechy, rodzynki i szczyptę soli.
Krok 3: W małym garnku podgrzej masło orzechowe, miód i ekstrakt waniliowy na małym ogniu. Mieszaj, aż składniki się połączą i masa stanie się gładka.
Krok 4: Wlej masę z garnka do naczynia z płatkami owsianymi. Dokładnie wymieszaj, aby składniki dobrze się połączyły.
Krok 5: Przenieś masę na przygotowaną blachę i równomiernie rozłóż ją, delikatnie dociskając. Upewnij się, że masa ma około 2 cm grubości.
Krok 6: Włóż blachę do piekarnika i piecz przez około 15-20 minut, aż batoniki nabiorą złocistego koloru.
Krok 7: Po upieczeniu wyjmij blachę z piekarnika i pozostaw batoniki do ostygnięcia. Gdy będą już wystudzone, możesz je pokroić na mniejsze kawałki.
Krok 8: Gotowe! Teraz możesz cieszyć się swoimi domowymi batonikami owsianymi. Przechowuj je w szczelnym pojemniku, aby zachować świeżość.
Te batoniki owsiane są nie tylko smaczne, ale także pełne wartości odżywczych. Płatki owsiane są bogate w błonnik, który pomaga w utrzymaniu prawidłowego trawienia i daje uczucie sytości. Masło orzechowe dostarcza cennych tłuszczy, a orzechy i rodzynki dodają dodatkowego smaku i wartości odżywczych.
Warto zaznaczyć, że nasz przepis jest elastyczny i możesz dostosować go do swoich preferencji. Jeśli nie lubisz orzechów, możesz je zastąpić nasionami słonecznika lub dyni. Jeśli preferujesz słodszy smak, dodaj więcej miodu. Kreatywność jest mile widziana!
Podsumowując, batoniki owsiane to idealna przekąska dla osób, które chcą zdrowo się odżywiać, nie rezygnując z pysznego smaku. Nasz prosty przepis pozwoli ci cieszyć się domowymi batonikami, które możesz mieć zawsze pod ręką. Wypróbuj go już dziś i delektuj się pysznymi i pożywnymi przekąskami!
Oto wezwanie do działania dotyczące jak zrobić batoniki owsiane:
Zachęcam Cię do przygotowania pysznych batoników owsianych! Skorzystaj z przepisu, który znajdziesz na stronie internetowej Fabryki Figury. Kliknij tutaj, aby uzyskać więcej informacji: https://www.fabrykafigury.pl/
