Jakie suplementy warto przyjmować?
W telewizji i internecie aż roi się od reklam wspaniałych suplementów praktycznie na wszystko – począwszy od tych na lśniące i mocne włosy, poprzez...
Siemię lniane – dlaczego warto je spożywać?
O superfoods z pewnością słyszała każda osoba, która miała jakąkolwiek styczność z tematem zdrowego stylu życia. Zaliczyć do nich można między innymi siemię lniane....
Szkodliwe substancje w żywności – czyli jakie?
Wiele słyszy się o tym, że należy wybierać zdrowe, jak najmniej przetworzone produkty spożywcze. Ale co to tak właściwie znaczy? Czy powinniśmy kupować wyłącznie...
Jak pić ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy uznawany jest za płyn, który w znacznym stopniu może wspomagać proces odchudzania. Niemniej jednak aby jego działanie przebiegło prawidłowo, to powinniśmy pić...
Czy wiesz, że spożywanie kakao pozytywnie wpływa na zdrowie?
Większość z nas kakao kojarzy z dzieciństwem. Jednak okazuje się, że nie jest to tylko smaczny napój. O prozdrowotnych właściwościach kakao wiadomo od tysięcy...
Witaminy rozpuszczalne w wodzie – jakie to?
Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa. Dobrze dobrany jadłospis dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – w tym cennych witamin. Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w...
Jak jeść więcej warzyw?
Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, w której znajduje się dużo warzyw i owoców. Przyjęło się, że powinno się spożywać 5 porcji warzyw i owoców...
Jak komponować posiłki na diecie wegańskiej?
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy przechodzą na weganizm ze względów zdrowotnych, inni zaś z etycznych czy religijnych. Co zrobić, żeby dieta wegańska...
Jak jeść mniej słodyczy?
Częste podjadanie słodyczy to jeden z głównych problemów osób będących na redukcji. Czy rozwiązaniem tego problemu jest całkowita rezygnacja z batoników, ciastek i cukierków?...
Jak poradzić sobie ze wzdęciami?
Wzdęcia to jeden z najczęściej występujących problemów z układem pokarmowym. Uczucie rozdęcia jelit i pełności, skurcze oraz gazy to dolegliwości, które mogą skutecznie utrudnić...
