sobota, grudzień 3, 2022
witamina d, suplementy, witamina d niedobór, witamina d3, dieta, odchudzanie

Witamina D – czy trzeba ją suplementować?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu witamin. Jedną z nich jest witamina D, która między innymi wspomaga układ krwionośny i poprawia odporność. Niestety u...
warzywa, jak jeść więcej warzyw, ile to porcja warzyw, jak schudnąć bez diety, dieta, redukcja, posiłki z warzywami, przepis na sałatkę

Jak jeść więcej warzyw?

Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, w której znajduje się dużo warzyw i owoców. Przyjęło się, że powinno się spożywać 5 porcji warzyw i owoców...
marnowanie jedzenia, jak nie marnować jedzenia, zero waste, zepsute jedzenie

Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?

Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
omega-3, kwasy omega-3, tłuszcze w diecie, ryby, suplementacja omega-3

Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!

Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
owoce, czy owoce są zdrowe, czy można jeść owoce na diecie, czy owoce tuczą, owoce wartość odżywcza

Które owoce są najzdrowsze?

W odpowiednio zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć owoców. Nie tylko są one bardzo smaczne i doskonale komponują się z najróżniejszymi posiłkami na słodko, ale...
Jak pić ocet jabłkowy?

Jak pić ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy uznawany jest za płyn, który w znacznym stopniu może wspomagać proces odchudzania. Niemniej jednak aby jego działanie przebiegło prawidłowo, to powinniśmy pić...
orzechy, orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, czy orzechy są zdrowe, orzechy kalorie, ile kalorii mają orzechy

Orzechy – czy można je jeść na diecie?

Na temat orzechów krążą dwie całkowicie odmienne opinie. Jedni omijają je szerokim łukiem, bo przeraża ich to, że mają tyle kalorii. Drudzy zaś uważają...
witaminy, witaminy rozpuszczalne w wodzie, witamina c, witaminy z grupy b, witamina b6, witamina b12, biotyna

Witaminy rozpuszczalne w wodzie – jakie to?

Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa. Dobrze dobrany jadłospis dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – w tym cennych witamin. Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w...
Jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Jak szybko wyleczyć przeziębienie?

Sezon na przeziębienie właśnie się rozpoczyna. Zapewne niemalże każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu będzie musiał zmagać się z katarem, czy też...
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, witamina a, witamina d, witamina e, witamina k, adek

Jak prawidłowo spożywać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach?

Witaminy to związki, które są niezwykle ważne w kontekście poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Biorą udział w wielu procesach i wpływają na ogólny stan zdrowia. Witaminy...

ZOBACZ TEŻ