Które owoce są najzdrowsze?
W odpowiednio zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć owoców. Nie tylko są one bardzo smaczne i doskonale komponują się z najróżniejszymi posiłkami na słodko, ale...
Jak jeść mniej słodyczy?
Częste podjadanie słodyczy to jeden z głównych problemów osób będących na redukcji. Czy rozwiązaniem tego problemu jest całkowita rezygnacja z batoników, ciastek i cukierków?...
Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!
Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
Nie możesz schudnąć? Sprawdź, czy popełniasz któryś z popularnych błędów!
Schudnąć parę kilogramów to jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Początek roku to dla wielu osób idealny czas na to, żeby przejść na dietę. Ale...
Naleśniki na diecie?
Naleśniki kojarzą nam się w wysokokalorycznym daniem. I rzeczywiście wersja z Nutellą czy tłustym twarogiem posłodzonym cukrem taka właśnie będzie. Jednak co zrobić, żeby...
Produkty, które wcale nie są zdrowe
Coraz więcej osób decyduje się na rozpoczęcie przygody ze zdrowym stylem życia. Jednym z jego filarów jest racjonalne odżywianie. Co jeść, żeby być fit?...
Kobieta na masie
Wśród kobiet krąży przekonanie, że receptą na idealną sylwetkę jest dieta redukcyjna i cardio na rowerku stacjonarnym kilka razy w tygodniu. I o ile...
Żyć zdrowo, czyli jak? Nauka zdrowych nawyków
Chcesz się zdrowo odżywiać? Nie wiesz, jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem będzie, kiedy wprowadzisz kilka zdrowych nawyków do swojego życia. Są to...
Jak jeść więcej warzyw?
Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, w której znajduje się dużo warzyw i owoców. Przyjęło się, że powinno się spożywać 5 porcji warzyw i owoców...
Czy biotyna poprawia kondycję włosów?
W ostatnim czasie popularność biotyny znacznie wzrosła. Witamina ta jest chwalona za swój znakomity wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Okazuje się, że...
