środa, maj 18, 2022
Jak pić ocet jabłkowy?

Jak pić ocet jabłkowy?

Ocet jabłkowy uznawany jest za płyn, który w znacznym stopniu może wspomagać proces odchudzania. Niemniej jednak aby jego działanie przebiegło prawidłowo, to powinniśmy pić...
marnowanie jedzenia, jak nie marnować jedzenia, zero waste, zepsute jedzenie

Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?

Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
białko, jak jeść więcej białka, białko na diecie, zapotrzebowanie na białko, ile białka w posiłku, makroskładniki, dieta odchudzająca, niedobór białka, nadmiar białka

Jak jeść więcej białka?

Białko jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie – m.in. bierze udział w procesie gojenia ran. Niestety wiele...
superfoods, superfood, super żywność, jagody goji, siemię lniane, nasiona chipa, truskawki, borówki, jabłka

8 superfoods, które powinny znaleźć się w Twojej diecie

Superfoods to produkty, które mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Wielu dietetyków i specjalistów ds. żywienia zaleca, żeby wprowadzić je do swojej codziennej diety....
kwasy omega, kwasy omega-3, omega-3, kwasy omega-9, omega-9, kwasy omega-6, omega-6, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, nnkt

Kwasy omega – gdzie je znajdziemy?

To, czy organizm pracuje prawidłowo, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest odpowiednia podaż wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Pośród wielu witamin, minerałów i...
orzechy włoskie, orzech włoski, czy orzechy włoskie są zdrowe, orzechy włoskie kalorie, orzechy włoskie na diecie

Dlaczego orzechy włoskie uznawane są za najzdrowsze orzechy na świecie?

Mimo tego, że orzechy włoskie mają sporo kalorii, to nie warto z nich rezygnować. W ich składzie znajduje się bowiem wiele cennych składników odżywczych....
omega-3, kwasy omega-3, tłuszcze w diecie, ryby, suplementacja omega-3

Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!

Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
masa, masa u kobiet, kobieta na masie, jak zrobić masę, jak przytyć, jak zdrowo przytyć, jak zbudować ładną sylwetkę, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia na brzuch

Kobieta na masie

Wśród kobiet krąży przekonanie, że receptą na idealną sylwetkę jest dieta redukcyjna i cardio na rowerku stacjonarnym kilka razy w tygodniu. I o ile...
brak energii, jak mieć energię każdego dnia, jak dodać sobie energii, przewlekłe zmęczenie, ciągle jestem zmęczony

Jak mieć energię każdego dnia?

Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
dieta, nie mogę schudnąć, błędy na diecie, błędy dietetyczne, jak schudnąć, jak schudnąć bez diety

Dlaczego nie możesz schudnąć? Błędy kobiet na diecie

Marzysz o pięknej, smukłej sylwetce? Odżywiasz się zdrowo i trenujesz, ale nie widzisz efektów? Ponadto nie czujesz się najlepiej i brakuje Ci energii? Być...

ZOBACZ TEŻ