Chcesz urozmaicić swoją sałatkę? Dodaj nasiona!
Sałatki to jedne z najlepszych posiłków na diecie. Nie tylko są one źródłem wielu witamin i minerałów, ale także można przygotować je na wiele...
Jak komponować posiłki na diecie wegańskiej?
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy przechodzą na weganizm ze względów zdrowotnych, inni zaś z etycznych czy religijnych. Co zrobić, żeby dieta wegańska...
Tanie i zdrowe produkty, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Mimo iż dietetycy, specjaliści ds. żywienia i trenerzy personalni głośno mówią o tym, że zdrowa dieta wcale nie musi być droga i wyszukana, to...
Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!
Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni
Piękna, wysportowana sylwetka to marzenie wielu kobiet. Jedynym rozwiązaniem, aby ją osiągnąć, jest odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Najlepsze rezultaty przynosi trening...
Te warzywa powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Są źródłem cennych witamin i minerałów, można wykorzystać je na wiele różnych sposobów, a także się niezwykle smaczne – warzywa to jedne z najbardziej...
Jak zrobić smaczną owsiankę?
Często brakuje Ci pomysłu, co zjeść na śniadanie? Nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków? Postaw na owsiankę! Ta prosta i smaczna potrawa dostarczy...
Jabłka – polskie superfoods! Dlaczego warto je jeść?
Kiedyś krążyło przekonanie, że zdrowa dieta jest droga i skomplikowana. Na szczęście obecnie coraz bardziej odchodzi się od tego sformułowania. Istnieje bowiem mnóstwo niedrogich,...
Jak powinna wyglądać dieta w ciąży?
Narodziny dziecka to bez wątpienia jeden z najważniejszych momentów w życiu każdej kobiety. Zanim jednak nastąpi ta wyjątkowa chwila, przyszła mama nosi swoje maleństwo...
Nasiona chia – najzdrowszy pokarm świata?
Jeszcze do niedawna nasiona chia można było kupić wyłącznie w sklepach ze zdrową żywnością. Na szczęście coraz częściej spotkać je można na półkach w...
