Jak pić ocet jabłkowy?
Ocet jabłkowy uznawany jest za płyn, który w znacznym stopniu może wspomagać proces odchudzania. Niemniej jednak aby jego działanie przebiegło prawidłowo, to powinniśmy pić...
Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?
Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
Jak jeść więcej białka?
Białko jest nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie – m.in. bierze udział w procesie gojenia ran. Niestety wiele...
8 superfoods, które powinny znaleźć się w Twojej diecie
Superfoods to produkty, które mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Wielu dietetyków i specjalistów ds. żywienia zaleca, żeby wprowadzić je do swojej codziennej diety....
Kwasy omega – gdzie je znajdziemy?
To, czy organizm pracuje prawidłowo, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest odpowiednia podaż wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Pośród wielu witamin, minerałów i...
Dlaczego orzechy włoskie uznawane są za najzdrowsze orzechy na świecie?
Mimo tego, że orzechy włoskie mają sporo kalorii, to nie warto z nich rezygnować. W ich składzie znajduje się bowiem wiele cennych składników odżywczych....
Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!
Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
Kobieta na masie
Wśród kobiet krąży przekonanie, że receptą na idealną sylwetkę jest dieta redukcyjna i cardio na rowerku stacjonarnym kilka razy w tygodniu. I o ile...
Jak mieć energię każdego dnia?
Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
Dlaczego nie możesz schudnąć? Błędy kobiet na diecie
Marzysz o pięknej, smukłej sylwetce? Odżywiasz się zdrowo i trenujesz, ale nie widzisz efektów? Ponadto nie czujesz się najlepiej i brakuje Ci energii? Być...
