wtorek, Styczeń 19, 2021
ryby, jak często jeść ryby, czy ryby są zdrowe, dieta, redukcja, odchudzanie, dlaczego warto jeść ryby, ryby makro, ryby białko, łosoś, makrela

5 powodów, dla których warto jeść ryby

O tym, że ryby są zdrowe i należy je jeść, słyszałeś z pewnością wielokrotnie. Dietetycy podkreślają to bowiem na każdym kroku. Niestety wiele osób...
brak energii, jak mieć energię każdego dnia, jak dodać sobie energii, przewlekłe zmęczenie, ciągle jestem zmęczony

Jak mieć energię każdego dnia?

Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
jabłka, superfoods, jak schudnąć, superfood, jabłka superfoods, zdrowa dieta, zdrowie, co jeść na diecie, odchudzanie, redukcja

Jabłka – polskie superfoods! Dlaczego warto je jeść?

Kiedyś krążyło przekonanie, że zdrowa dieta jest droga i skomplikowana. Na szczęście obecnie coraz bardziej odchodzi się od tego sformułowania. Istnieje bowiem mnóstwo niedrogich,...
warzywa, jak jeść więcej warzyw, ile to porcja warzyw, jak schudnąć bez diety, dieta, redukcja, posiłki z warzywami, przepis na sałatkę

Jak jeść więcej warzyw?

Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, w której znajduje się dużo warzyw i owoców. Przyjęło się, że powinno się spożywać 5 porcji warzyw i owoców...
jak przestać jeść słodycze, jak przestać podjadać, podjadanie, słodycze, dieta, odchudzanie, jak schudnąć, jak jeść mniej słodyczy, jak schudnąć bez diety

Jak jeść mniej słodyczy?

Częste podjadanie słodyczy to jeden z głównych problemów osób będących na redukcji. Czy rozwiązaniem tego problemu jest całkowita rezygnacja z batoników, ciastek i cukierków?...
trening w domu, jak trenować w domu, trening na kwarantannie, odchudzanie w czasie pandemii, redukcja, dieta, odchudzanie

Jak efektywnie trenować w domu?

Obecna sytuacja zmusiła nas do pozostania w domach. W związku z tym większość aktywności, które wcześniej wykonywaliśmy w innych miejscach, musimy przenieść do swoich...
relaks, sposoby na relaks, sposoby na odpoczynek, sposoby na odstresowanie, stres, dieta, jak schudnąć, odchudzanie, postanowienia noworoczne

8 rzeczy, które musisz zrobić w 2021 roku

Należysz do osób, które tworzą długie listy postanowień noworocznych? Czy może żyjesz chwilą i nie lubisz planować? Nieważne, do której grupy się zaliczasz, są...
posiłki do pracy, lunchbox, lunchboxy do pracy, co jeść w pracy, zdrowe jedzenie, dieta, zdrowe posiłki do pracy, odchudzanie

Co jeść w pracy? Pomysły na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki!

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa! Niestety życie w biegu i nadmiar obowiązków sprawiają, że wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, które...
schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie, nie mogę schudnąć, redukcja, dieta

Nie możesz schudnąć? Sprawdź, czy popełniasz któryś z popularnych błędów!

Schudnąć parę kilogramów to jedno z najpopularniejszych postanowień noworocznych. Początek roku to dla wielu osób idealny czas na to, żeby przejść na dietę. Ale...
trening na siłowni, trening dla kobiet, błędy treningowe, trening dla początkujących, trening na redukcji, trening na pośladki, trening pośladków, trening nóg

Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni

Piękna, wysportowana sylwetka to marzenie wielu kobiet. Jedynym rozwiązaniem, aby ją osiągnąć, jest odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Najlepsze rezultaty przynosi trening...

ZOBACZ TEŻ