Największe mity dietetyczne
Nauka i medycyna wciąż posuwają się do przodu. Wykonywanych jest coraz więcej rzetelnych badań, które rzucają światło na różne aspekty dietetyki i zdrowego stylu...
Uzależnienie od jedzenia – produkty spożywcze, które uzależniają
Szacuje się, że aż 20% społeczeństwa może być uzależnionych od jedzenia. Daje nam to aż 1 na 5 osób! Czy wpływ na to ma...
8 rzeczy, które musisz zrobić w 2021 roku
Należysz do osób, które tworzą długie listy postanowień noworocznych? Czy może żyjesz chwilą i nie lubisz planować? Nieważne, do której grupy się zaliczasz, są...
Jak przestać podjadać?
Jednym z największych problemów osób na diecie jest podjadanie. I o ile zjedzenie kilku ciastek, kawałka ciasta czy batonika raz na jakiś czas nie...
Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni
Piękna, wysportowana sylwetka to marzenie wielu kobiet. Jedynym rozwiązaniem, aby ją osiągnąć, jest odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Najlepsze rezultaty przynosi trening...
Jak schudnąć bez diety?
Jak schudnąć bez liczenia kalorii i rezygnacji z ulubionych potraw – to pytanie zadaje sobie wiele osób. Jak się okazuje, droga do idealnej sylwetki...
Jabłka – polskie superfoods! Dlaczego warto je jeść?
Kiedyś krążyło przekonanie, że zdrowa dieta jest droga i skomplikowana. Na szczęście obecnie coraz bardziej odchodzi się od tego sformułowania. Istnieje bowiem mnóstwo niedrogich,...
Jak mieć energię każdego dnia?
Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
Jakie suplementy warto przyjmować?
W telewizji i internecie aż roi się od reklam wspaniałych suplementów praktycznie na wszystko – począwszy od tych na lśniące i mocne włosy, poprzez...
5 powodów, dla których warto jeść ryby
O tym, że ryby są zdrowe i należy je jeść, słyszałeś z pewnością wielokrotnie. Dietetycy podkreślają to bowiem na każdym kroku. Niestety wiele osób...
