wtorek, Styczeń 19, 2021
mity dietetyczne, odchudzanie, dieta, jak schudnąć

Największe mity dietetyczne

Nauka i medycyna wciąż posuwają się do przodu. Wykonywanych jest coraz więcej rzetelnych badań, które rzucają światło na różne aspekty dietetyki i zdrowego stylu...
uzależnienie od jedzenia, dieta, odchudzanie, otyłość, nadwaga, podjadanie, jak schudnąć

Uzależnienie od jedzenia – produkty spożywcze, które uzależniają

Szacuje się, że aż 20% społeczeństwa może być uzależnionych od jedzenia. Daje nam to aż 1 na 5 osób! Czy wpływ na to ma...
relaks, sposoby na relaks, sposoby na odpoczynek, sposoby na odstresowanie, stres, dieta, jak schudnąć, odchudzanie, postanowienia noworoczne

8 rzeczy, które musisz zrobić w 2021 roku

Należysz do osób, które tworzą długie listy postanowień noworocznych? Czy może żyjesz chwilą i nie lubisz planować? Nieważne, do której grupy się zaliczasz, są...
jak przestać podjadać, dieta, odchudzanie, podjadanie, jak nie jeść słodyczy

Jak przestać podjadać?

Jednym z największych problemów osób na diecie jest podjadanie. I o ile zjedzenie kilku ciastek, kawałka ciasta czy batonika raz na jakiś czas nie...
trening na siłowni, trening dla kobiet, błędy treningowe, trening dla początkujących, trening na redukcji, trening na pośladki, trening pośladków, trening nóg

Najczęściej popełniane błędy przez kobiety na siłowni

Piękna, wysportowana sylwetka to marzenie wielu kobiet. Jedynym rozwiązaniem, aby ją osiągnąć, jest odpowiednio zbilansowany sposób odżywiania oraz aktywność fizyczna. Najlepsze rezultaty przynosi trening...
odchudzanie bez diety, jak schudnąć bez diety, redukcja, odchudzanie

Jak schudnąć bez diety?

Jak schudnąć bez liczenia kalorii i rezygnacji z ulubionych potraw – to pytanie zadaje sobie wiele osób. Jak się okazuje, droga do idealnej sylwetki...
jabłka, superfoods, jak schudnąć, superfood, jabłka superfoods, zdrowa dieta, zdrowie, co jeść na diecie, odchudzanie, redukcja

Jabłka – polskie superfoods! Dlaczego warto je jeść?

Kiedyś krążyło przekonanie, że zdrowa dieta jest droga i skomplikowana. Na szczęście obecnie coraz bardziej odchodzi się od tego sformułowania. Istnieje bowiem mnóstwo niedrogich,...
brak energii, jak mieć energię każdego dnia, jak dodać sobie energii, przewlekłe zmęczenie, ciągle jestem zmęczony

Jak mieć energię każdego dnia?

Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
suplementy, suplementacja, dieta, odchudzanie, witamina d, witamina c, omega 3, palacze tłuszczu, jak schudnąć

Jakie suplementy warto przyjmować?

W telewizji i internecie aż roi się od reklam wspaniałych suplementów praktycznie na wszystko – począwszy od tych na lśniące i mocne włosy, poprzez...
ryby, jak często jeść ryby, czy ryby są zdrowe, dieta, redukcja, odchudzanie, dlaczego warto jeść ryby, ryby makro, ryby białko, łosoś, makrela

5 powodów, dla których warto jeść ryby

O tym, że ryby są zdrowe i należy je jeść, słyszałeś z pewnością wielokrotnie. Dietetycy podkreślają to bowiem na każdym kroku. Niestety wiele osób...

ZOBACZ TEŻ