poniedziałek, październik 18, 2021
Jak szybko zachorować?

Jak szybko zachorować?

Okres jesienno-zimowy zdecydowanie nie sprzyja zachowaniu pełni zdrowia. To czas kiedy często się przeziębiamy czy też chorujemy na grypę lub zmagamy się z różnego...
posiłki do pracy, lunchbox, lunchboxy do pracy, co jeść w pracy, zdrowe jedzenie, dieta, zdrowe posiłki do pracy, odchudzanie

Co jeść w pracy? Pomysły na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki!

Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa! Niestety życie w biegu i nadmiar obowiązków sprawiają, że wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, które...
mity dietetyczne, odchudzanie, dieta, jak schudnąć

Największe mity dietetyczne

Nauka i medycyna wciąż posuwają się do przodu. Wykonywanych jest coraz więcej rzetelnych badań, które rzucają światło na różne aspekty dietetyki i zdrowego stylu...
marnowanie jedzenia, jak nie marnować jedzenia, zero waste, zepsute jedzenie

Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?

Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
uzależnienie od jedzenia, dieta, odchudzanie, otyłość, nadwaga, podjadanie, jak schudnąć

Uzależnienie od jedzenia – produkty spożywcze, które uzależniają

Szacuje się, że aż 20% społeczeństwa może być uzależnionych od jedzenia. Daje nam to aż 1 na 5 osób! Czy wpływ na to ma...
dieta wegańska, weganizm, jak komponować posiłki na diecie wegańskiej, co jeść na diecie wegańskiej, roślinne źródła białka, strączki, tofu

Jak komponować posiłki na diecie wegańskiej?

Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy przechodzą na weganizm ze względów zdrowotnych, inni zaś z etycznych czy religijnych. Co zrobić, żeby dieta wegańska...
tanie produkty spożywcze, tania dieta, co jeść na diecie, czy zdrowa dieta jest droga, ile kosztuje zdrowe jedzenie, zdrowe jedzenie

Tanie i zdrowe produkty, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie

Mimo iż dietetycy, specjaliści ds. żywienia i trenerzy personalni głośno mówią o tym, że zdrowa dieta wcale nie musi być droga i wyszukana, to...
kwasy omega, kwasy omega-3, omega-3, kwasy omega-9, omega-9, kwasy omega-6, omega-6, wielonienasycone kwasy tłuszczowe, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, nnkt

Kwasy omega – gdzie je znajdziemy?

To, czy organizm pracuje prawidłowo, zależy od wielu czynników. Jednym z nich jest odpowiednia podaż wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Pośród wielu witamin, minerałów i...
zdrowe nawyki, zdrowy styl życia, zdrowe odżywianie, jak zmienić nawyki, jak schudnąć, zdrowy jadłospis, białko, woda, strączki, orzechy, warzywa i owoce

Żyć zdrowo, czyli jak? Nauka zdrowych nawyków

Chcesz się zdrowo odżywiać? Nie wiesz, jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem będzie, kiedy wprowadzisz kilka zdrowych nawyków do swojego życia. Są to...
relaks, sposoby na relaks, sposoby na odpoczynek, sposoby na odstresowanie, stres, dieta, jak schudnąć, odchudzanie, postanowienia noworoczne

8 rzeczy, które musisz zrobić w 2021 roku

Należysz do osób, które tworzą długie listy postanowień noworocznych? Czy może żyjesz chwilą i nie lubisz planować? Nieważne, do której grupy się zaliczasz, są...

ZOBACZ TEŻ