Kobieta na masie
Wśród kobiet krąży przekonanie, że receptą na idealną sylwetkę jest dieta redukcyjna i cardio na rowerku stacjonarnym kilka razy w tygodniu. I o ile...
Jak komponować posiłki na diecie wegańskiej?
Dieta wegańska zyskuje coraz większą popularność. Niektórzy przechodzą na weganizm ze względów zdrowotnych, inni zaś z etycznych czy religijnych. Co zrobić, żeby dieta wegańska...
Co jeść w pracy? Pomysły na szybkie, smaczne i zdrowe posiłki!
Zdrowa, zbilansowana dieta to podstawa! Niestety życie w biegu i nadmiar obowiązków sprawiają, że wiele osób nie ma czasu na przygotowywanie pełnowartościowych posiłków, które...
Jak szybko zachorować?
Okres jesienno-zimowy zdecydowanie nie sprzyja zachowaniu pełni zdrowia. To czas kiedy często się przeziębiamy czy też chorujemy na grypę lub zmagamy się z różnego...
Żyć zdrowo, czyli jak? Nauka zdrowych nawyków
Chcesz się zdrowo odżywiać? Nie wiesz, jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem będzie, kiedy wprowadzisz kilka zdrowych nawyków do swojego życia. Są to...
Uzależnienie od jedzenia – produkty spożywcze, które uzależniają
Szacuje się, że aż 20% społeczeństwa może być uzależnionych od jedzenia. Daje nam to aż 1 na 5 osób! Czy wpływ na to ma...
Największe mity dietetyczne
Nauka i medycyna wciąż posuwają się do przodu. Wykonywanych jest coraz więcej rzetelnych badań, które rzucają światło na różne aspekty dietetyki i zdrowego stylu...
Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?
Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
Do czego prowadzi niedobór kwasu foliowego?
Nie od dziś wiadomo, że witaminy są nam niezbędne do prawidłowego funkcjonowania. Jedną z nich jest witamina B9, czyli kwas foliowy. Niestety wiele osób...
Tanie i zdrowe produkty, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Mimo iż dietetycy, specjaliści ds. żywienia i trenerzy personalni głośno mówią o tym, że zdrowa dieta wcale nie musi być droga i wyszukana, to...
