niedziela, Sierpień 1, 2021
dieta, nie mogę schudnąć, błędy na diecie, błędy dietetyczne, jak schudnąć, jak schudnąć bez diety

Dlaczego nie możesz schudnąć? Błędy kobiet na diecie

Marzysz o pięknej, smukłej sylwetce? Odżywiasz się zdrowo i trenujesz, ale nie widzisz efektów? Ponadto nie czujesz się najlepiej i brakuje Ci energii? Być...
zdrowy styl życia, błędy w diecie, błędy w treningu, dieta, trening, zapotrzebowanie kaloryczne, nie chudnę

Myślisz, że żyjesz zdrowo? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!

Jesz zdrowo i regularnie trenujesz, a mimo to waga stoi w miejscu (chociaż chciałeś schudnąć), tyjesz, nie masz energii lub nie czujesz się najlepiej....
owoce, czy owoce są zdrowe, czy można jeść owoce na diecie, czy owoce tuczą, owoce wartość odżywcza

Które owoce są najzdrowsze?

W odpowiednio zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć owoców. Nie tylko są one bardzo smaczne i doskonale komponują się z najróżniejszymi posiłkami na słodko, ale...
warzywa, warzywa na diecie, jak wkomponować warzywa w jadłospis. najzdrowsze warzywa

Te warzywa powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie

Są źródłem cennych witamin i minerałów, można wykorzystać je na wiele różnych sposobów, a także się niezwykle smaczne – warzywa to jedne z najbardziej...
probiotyki, probiotyki, probiotyki suplementy, naturalne probiotyki

Naturalne probiotyki

Udowodniono, że probiotyki mają korzystny wpływ na zdrowie. Lekarze często zalecają przyjmowanie takich preparatów wraz z antybiotykami. Okazuje się jednak, że naturalne probiotyki działają...
kiszonki, dlaczego warto jeść kiszonki, kiszonki wartość odżywcza, czy kiszonki są zdrowe, kiszone ogórki, kapusta kiszona

Dlaczego warto jeść kiszonki?

Dietetycy rekomendują, aby w zbilansowanej diecie nie zabrakło kiszonek. Spożywanie takiej żywności może mieć bowiem bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Jaką wartość odżywczą mają...
potas, źródła potasu, właściwości potasu, niedobór potasu, nadmiar potasu

Najlepsze źródła potasu w diecie

Potas jest jednym z najważniejszych (obok chloru i sodu) minerałów dla naszego organizmu. Jest niezbędny do tego, aby mięśnie pracowały prawidłowo. Ponadto usprawnia funkcjonowanie...
mąka, która mąka jest najzdrowsza, jakiej mąki używać, jaka mąka do wypieków, mąka na diecie, mąka pszenna, mąka kokosowa, mąka owisiana

Która mąka jest najzdrowsza?

Mąka jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Wykorzystuje się ją do przygotowywania ciast, makaronów, chlebów, pierogów, naleśników i innych potraw. Wiele osób rezygnuje z...
szkodliwe substancje w żywności, szkodliwe substancje w pożywieniu, tłuszcze trans, cukier, syrop glukozowo-fuktozowy

Szkodliwe substancje w żywności – czyli jakie?

Wiele słyszy się o tym, że należy wybierać zdrowe, jak najmniej przetworzone produkty spożywcze. Ale co to tak właściwie znaczy? Czy powinniśmy kupować wyłącznie...
stres, przewlekły stres, jak radzić sobie ze stresem, sposoby na odstresowanie

Jak poradzić sobie ze stresem?

Życie w biegu, nadmiar pracy i obowiązków oraz ciągle nowe trudności na drodze do realizacji celów to czynniki, które sprawiają, że ludzie są nieustannie...

ZOBACZ TEŻ