Dlaczego nie możesz schudnąć? Błędy kobiet na diecie
Marzysz o pięknej, smukłej sylwetce? Odżywiasz się zdrowo i trenujesz, ale nie widzisz efektów? Ponadto nie czujesz się najlepiej i brakuje Ci energii? Być...
Myślisz, że żyjesz zdrowo? Sprawdź, czy nie popełniasz tych błędów!
Jesz zdrowo i regularnie trenujesz, a mimo to waga stoi w miejscu (chociaż chciałeś schudnąć), tyjesz, nie masz energii lub nie czujesz się najlepiej....
Które owoce są najzdrowsze?
W odpowiednio zbilansowanej diecie nie powinno zabraknąć owoców. Nie tylko są one bardzo smaczne i doskonale komponują się z najróżniejszymi posiłkami na słodko, ale...
Te warzywa powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Są źródłem cennych witamin i minerałów, można wykorzystać je na wiele różnych sposobów, a także się niezwykle smaczne – warzywa to jedne z najbardziej...
Naturalne probiotyki
Udowodniono, że probiotyki mają korzystny wpływ na zdrowie. Lekarze często zalecają przyjmowanie takich preparatów wraz z antybiotykami. Okazuje się jednak, że naturalne probiotyki działają...
Dlaczego warto jeść kiszonki?
Dietetycy rekomendują, aby w zbilansowanej diecie nie zabrakło kiszonek. Spożywanie takiej żywności może mieć bowiem bardzo korzystny wpływ na zdrowie. Jaką wartość odżywczą mają...
Najlepsze źródła potasu w diecie
Potas jest jednym z najważniejszych (obok chloru i sodu) minerałów dla naszego organizmu. Jest niezbędny do tego, aby mięśnie pracowały prawidłowo. Ponadto usprawnia funkcjonowanie...
Która mąka jest najzdrowsza?
Mąka jest jednym z najpopularniejszych produktów spożywczych. Wykorzystuje się ją do przygotowywania ciast, makaronów, chlebów, pierogów, naleśników i innych potraw. Wiele osób rezygnuje z...
Szkodliwe substancje w żywności – czyli jakie?
Wiele słyszy się o tym, że należy wybierać zdrowe, jak najmniej przetworzone produkty spożywcze. Ale co to tak właściwie znaczy? Czy powinniśmy kupować wyłącznie...
Jak poradzić sobie ze stresem?
Życie w biegu, nadmiar pracy i obowiązków oraz ciągle nowe trudności na drodze do realizacji celów to czynniki, które sprawiają, że ludzie są nieustannie...
