środa, Styczeń 27, 2021
wzdęcia, sposób na wzdęcia, jak poradzić sobie ze wzdęciami, zespół jelita drażliwego, dieta, dieta a wzdęcia, płaski brzuch

Jak poradzić sobie ze wzdęciami?

Wzdęcia to jeden z najczęściej występujących problemów z układem pokarmowym. Uczucie rozdęcia jelit i pełności, skurcze oraz gazy to dolegliwości, które mogą skutecznie utrudnić...
omega-3, kwasy omega-3, tłuszcze w diecie, ryby, suplementacja omega-3

Kwasy omega-3 – poznaj ich wpływ na zdrowie!

Zapewne wielokrotnie słyszałeś, że każdy człowiek powinien zadbać o odpowiednią podaż kwasów omega-3. Jest to bowiem związek niezwykle ważny w kontekście prawidłowego funkcjonowania organizmu....
witamina c, witamina c na przeziębienie, suplementacja witaminą c, dieta, zdrowa dieta, źródła witaminy c

Witamina C na przeziębienie?

Witamina C jest jednym z najczęściej stosowanych suplementów. Nie ulega żadnej wątpliwości, że ten związek organiczny jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Czy jednak...
witamina d, suplementy, witamina d niedobór, witamina d3, dieta, odchudzanie

Witamina D – czy trzeba ją suplementować?

Organizm do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje wielu witamin. Jedną z nich jest witamina D, która między innymi wspomaga układ krwionośny i poprawia odporność. Niestety u...
marnowanie jedzenia, jak nie marnować jedzenia, zero waste, zepsute jedzenie

Marnowanie jedzenia – jak przestać wyrzucać jedzenie do kosza?

Według najnowszych danych na świecie marnuje się około 1,3 miliarda ton żywności, co stanowi aż 1/3 całej produkcji. Jednocześnie ponad 800 milionów ludzi jest...
ryby, jak często jeść ryby, czy ryby są zdrowe, dieta, redukcja, odchudzanie, dlaczego warto jeść ryby, ryby makro, ryby białko, łosoś, makrela

5 powodów, dla których warto jeść ryby

O tym, że ryby są zdrowe i należy je jeść, słyszałeś z pewnością wielokrotnie. Dietetycy podkreślają to bowiem na każdym kroku. Niestety wiele osób...
brak energii, jak mieć energię każdego dnia, jak dodać sobie energii, przewlekłe zmęczenie, ciągle jestem zmęczony

Jak mieć energię każdego dnia?

Budzisz się rano, za oknem wciąż jest ciemno, a w domu zimno. Jedyne, o czym marzysz, to zaszyć się pod ciepłą kołderką i nie...
jabłka, superfoods, jak schudnąć, superfood, jabłka superfoods, zdrowa dieta, zdrowie, co jeść na diecie, odchudzanie, redukcja

Jabłka – polskie superfoods! Dlaczego warto je jeść?

Kiedyś krążyło przekonanie, że zdrowa dieta jest droga i skomplikowana. Na szczęście obecnie coraz bardziej odchodzi się od tego sformułowania. Istnieje bowiem mnóstwo niedrogich,...
warzywa, jak jeść więcej warzyw, ile to porcja warzyw, jak schudnąć bez diety, dieta, redukcja, posiłki z warzywami, przepis na sałatkę

Jak jeść więcej warzyw?

Prawidłowo zbilansowana dieta to taka, w której znajduje się dużo warzyw i owoców. Przyjęło się, że powinno się spożywać 5 porcji warzyw i owoców...
jak przestać jeść słodycze, jak przestać podjadać, podjadanie, słodycze, dieta, odchudzanie, jak schudnąć, jak jeść mniej słodyczy, jak schudnąć bez diety

Jak jeść mniej słodyczy?

Częste podjadanie słodyczy to jeden z głównych problemów osób będących na redukcji. Czy rozwiązaniem tego problemu jest całkowita rezygnacja z batoników, ciastek i cukierków?...

ZOBACZ TEŻ