niedziela, Sierpień 1, 2021
magnez, niedobór magnezu, źródła magnezu, nadmiar magnezu, zdrowa dieta, niedobory witamin, niedobory minerałów

Jakie są najlepsze źródła magnezu?

Drażliwość, problemy z koncentracją, drganie powiek oraz przewlekłe zmęczenie – niedobór magnezu może mieć bardzo negatywny wpływ na organizm. Warto więc zadbać o to,...
jagody goji, goji, superfoods, superfood, zdrowa dieta, zdrowe przekąski

Dlaczego warto jeść jagody goji?

Niewielkie owoce o wielkich właściwościach prozdrowotnych – jagody goji przez wielu nazywane „czerwonymi diamentami” cieszą się ogromną popularnością wśród miłośników zdrowego odżywiania. Doskonale komponują...
witaminy, witaminy rozpuszczalne w wodzie, witamina c, witaminy z grupy b, witamina b6, witamina b12, biotyna

Witaminy rozpuszczalne w wodzie – jakie to?

Odpowiednio zbilansowana dieta to podstawa. Dobrze dobrany jadłospis dostarczy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych – w tym cennych witamin. Witaminy dzielimy na rozpuszczalne w...
nasiona, nasiona do sałatki, pestki dyni, pestki słonecznika, sezam, nasiona sezamu, nasiona na diecie

Chcesz urozmaicić swoją sałatkę? Dodaj nasiona!

Sałatki to jedne z najlepszych posiłków na diecie. Nie tylko są one źródłem wielu witamin i minerałów, ale także można przygotować je na wiele...
owsianka, przepis na owsiankę, jak zrobić smaczną owsiankę, owsianka na mleku, owsianka na wodzie, płatki owsiane, co dodać do owsianki

Jak zrobić smaczną owsiankę?

Często brakuje Ci pomysłu, co zjeść na śniadanie? Nie masz czasu na przygotowywanie skomplikowanych posiłków? Postaw na owsiankę! Ta prosta i smaczna potrawa dostarczy...
napoje roślinne, mleko roślinne, mleka roślinne, mleko sojowe, napój sojowy, mleko migdałowe, mleko kokosowe, mleko owsiane

Co zamiast mleka krowiego? Przegląd napojów roślinnych

Napoje roślinne cieszą się dużą popularnością – nie tylko pośród wegan i wegetarian. Doskonale sprawdzają się do najróżniejszych posiłków oraz do kawy. Czy napoje...
witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, witamina a, witamina d, witamina e, witamina k, adek

Jak prawidłowo spożywać witaminy rozpuszczalne w tłuszczach?

Witaminy to związki, które są niezwykle ważne w kontekście poprawnego funkcjonowania całego organizmu. Biorą udział w wielu procesach i wpływają na ogólny stan zdrowia. Witaminy...
orzechy włoskie, orzech włoski, czy orzechy włoskie są zdrowe, orzechy włoskie kalorie, orzechy włoskie na diecie

Dlaczego orzechy włoskie uznawane są za najzdrowsze orzechy na świecie?

Mimo tego, że orzechy włoskie mają sporo kalorii, to nie warto z nich rezygnować. W ich składzie znajduje się bowiem wiele cennych składników odżywczych....
pistacje, czy pistacje są zdrowe, pistacje kalorie, ile kalorii mają pistacje, najzdrowsze orzechy, orzechy na diecie, pistacje na diecie

Dlaczego warto jeść pistacje?

Wspomagają pracę oczu, wykazują działanie antynowotworowe i przede wszystkim są bardzo smaczne – pistacje są cenione ze swoje wyjątkowe właściwości od lat. Jaka jest...
kakao, kakaowiec, ziarna kakaowca, kakao właściwości, ile kalorii ma kakao, kakao na diecie

Czy wiesz, że spożywanie kakao pozytywnie wpływa na zdrowie?

Większość z nas kakao kojarzy z dzieciństwem. Jednak okazuje się, że nie jest to tylko smaczny napój. O prozdrowotnych właściwościach kakao wiadomo od tysięcy...

ZOBACZ TEŻ