Błonnik – dlaczego jest tak ważny?
O tym, że błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, z pewnością słyszałeś niejednokrotnie. Często jest to powtarzane przez dietetyków, trenerów personalnych, lekarzy i wszelkich...
Nasiona chia – najzdrowszy pokarm świata?
Jeszcze do niedawna nasiona chia można było kupić wyłącznie w sklepach ze zdrową żywnością. Na szczęście coraz częściej spotkać je można na półkach w...
Najlepsze źródła żelaza w diecie
Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów. Nie powinno zabraknąć go w naszej diecie, ponieważ jest ważnym składnikiem hemoglobiny i odpowiada za regenerację i prawidłowy...
Siemię lniane – dlaczego warto je spożywać?
O superfoods z pewnością słyszała każda osoba, która miała jakąkolwiek styczność z tematem zdrowego stylu życia. Zaliczyć do nich można między innymi siemię lniane....
8 superfoods, które powinny znaleźć się w Twojej diecie
Superfoods to produkty, które mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Wielu dietetyków i specjalistów ds. żywienia zaleca, żeby wprowadzić je do swojej codziennej diety....
Tanie i zdrowe produkty, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie
Mimo iż dietetycy, specjaliści ds. żywienia i trenerzy personalni głośno mówią o tym, że zdrowa dieta wcale nie musi być droga i wyszukana, to...
6 powodów, dla których warto jeść jajka
Spór dotyczący jajek trwa od lat. Jedni twierdzą, że jajka są kopalnią cennych składników odżywczych, drudzy zaś krytykują je za wysoką zawartość cholesterolu i...
Orzechy – czy można je jeść na diecie?
Na temat orzechów krążą dwie całkowicie odmienne opinie. Jedni omijają je szerokim łukiem, bo przeraża ich to, że mają tyle kalorii. Drudzy zaś uważają...
Czy biotyna poprawia kondycję włosów?
W ostatnim czasie popularność biotyny znacznie wzrosła. Witamina ta jest chwalona za swój znakomity wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Okazuje się, że...
Jak powinna wyglądać dieta w ciąży?
Narodziny dziecka to bez wątpienia jeden z najważniejszych momentów w życiu każdej kobiety. Zanim jednak nastąpi ta wyjątkowa chwila, przyszła mama nosi swoje maleństwo...
