czwartek, lipiec 25, 2024
kakao, kakaowiec, ziarna kakaowca, kakao właściwości, ile kalorii ma kakao, kakao na diecie

Czy wiesz, że spożywanie kakao pozytywnie wpływa na zdrowie?

Większość z nas kakao kojarzy z dzieciństwem. Jednak okazuje się, że nie jest to tylko smaczny napój. O prozdrowotnych właściwościach kakao wiadomo od tysięcy...
błonnik, błonnik nierozpuszczalny, błonnik rozpuszczalny, właściwości błonnika, zalecana dawka błonnika, źródła błonnika

Błonnik – dlaczego jest tak ważny?

O tym, że błonnik jest niezwykle ważnym składnikiem diety, z pewnością słyszałeś niejednokrotnie. Często jest to powtarzane przez dietetyków, trenerów personalnych, lekarzy i wszelkich...
nasiona chia, szałwia hiszpańska, superfoods, superfood, czy nasiona chia są zdrowe, nasiona chia na diecie

Nasiona chia – najzdrowszy pokarm świata?

Jeszcze do niedawna nasiona chia można było kupić wyłącznie w sklepach ze zdrową żywnością. Na szczęście coraz częściej spotkać je można na półkach w...
żelazo, źródła żelaza, zapotrzebowanie na żelazo, objawy niedoboru żelaza, niedokrwistość, niedobór żelaza, anemia, anemia w ciąży, zapotrzebowanie na żelazo w ciąży

Najlepsze źródła żelaza w diecie

Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów. Nie powinno zabraknąć go w naszej diecie, ponieważ jest ważnym składnikiem hemoglobiny i odpowiada za regenerację i prawidłowy...
siemię lniane, ile kalorii ma siemię lniane, siemię błonnik, siemię właściwości, kisiel z siemienia lnianego

Siemię lniane – dlaczego warto je spożywać?

O superfoods z pewnością słyszała każda osoba, która miała jakąkolwiek styczność z tematem zdrowego stylu życia. Zaliczyć do nich można między innymi siemię lniane....
superfoods, superfood, super żywność, jagody goji, siemię lniane, nasiona chipa, truskawki, borówki, jabłka

8 superfoods, które powinny znaleźć się w Twojej diecie

Superfoods to produkty, które mają niezwykle korzystny wpływ na organizm. Wielu dietetyków i specjalistów ds. żywienia zaleca, żeby wprowadzić je do swojej codziennej diety....
tanie produkty spożywcze, tania dieta, co jeść na diecie, czy zdrowa dieta jest droga, ile kosztuje zdrowe jedzenie, zdrowe jedzenie

Tanie i zdrowe produkty, które powinny znaleźć się w Twoim jadłospisie

Mimo iż dietetycy, specjaliści ds. żywienia i trenerzy personalni głośno mówią o tym, że zdrowa dieta wcale nie musi być droga i wyszukana, to...
jajka, ile jajek w tygodniu można zjeść, czy jajka są zdrowe, jajka na diecie, ile jajek w tygodniu, ile kalorii ma jajko

6 powodów, dla których warto jeść jajka

Spór dotyczący jajek trwa od lat. Jedni twierdzą, że jajka są kopalnią cennych składników odżywczych, drudzy zaś krytykują je za wysoką zawartość cholesterolu i...
orzechy, orzechy włoskie, migdały, orzechy laskowe, czy orzechy są zdrowe, orzechy kalorie, ile kalorii mają orzechy

Orzechy – czy można je jeść na diecie?

Na temat orzechów krążą dwie całkowicie odmienne opinie. Jedni omijają je szerokim łukiem, bo przeraża ich to, że mają tyle kalorii. Drudzy zaś uważają...
biotyna, biotyna na włosy, witamina b7, biotyna na paznokcie, biotyna tabletki, suplementacja biotyną

Czy biotyna poprawia kondycję włosów?

W ostatnim czasie popularność biotyny znacznie wzrosła. Witamina ta jest chwalona za swój znakomity wpływ na kondycję skóry, włosów i paznokci. Okazuje się, że...

ZOBACZ TEŻ